|
Medidas de protecção individual contra a Gripe
A(H1N1)
Evite o contacto próximo com pessoas com gripe!
Procure não estar na presença de
pessoas com gripe. Se ficar doente, mantenha-se
afastado dos outros, pelo menos a 1 metro de
distância, para protegê-los de adoecer também.
Se ficar doente, permaneça em casa!
Se estiver com sintomas de gripe,
fique em casa e contacte a Linha Saúde 24,
pelo número 808 24 24 24, de forma a
proteger-se e evitar o contágio a outras pessoas.
Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com um
lenço de papel!
Para impedir que
outras pessoas venham a adoecer, é muito importante,
quando tossir ou espirrar, que cubra a boca e o
nariz com um lenço de papel ou com o antebraço, mas
nunca com a mão! De imediato, deposite no lixo o
lenço utilizado.
Lave as mãos frequentemente com água e sabão!
É fundamental lavar as
mãos com frequência, com água e sabão em abundância,
durante 20 segundos, pelo menos, em particular
depois de tossir ou espirrar. Em alternativa, pode
usar toalhetes à base de álcool.
Evite o contacto das mãos com os olhos, nariz e
boca!
Procure não tocar nos
olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos, porque o
contacto destas com superfícies ou objectos
contaminados é uma forma frequente de transmissão da
doença.
Limpe frequentemente as superfícies ou objectos mais
sujeitos
a contacto com as mãos!
É necessário manter limpas, com um produto de
limpeza comum, as superfícies sujeitas a contacto
manual muito frequente, tais como mesas de trabalho
e maçanetas das portas.
Estas medidas são também muito importantes nas
crianças!
Na prevenção do contágio nas crianças, é muito
importante assegurarmo-nos de que estas medidas
também são respeitadas por elas.
Se adoecer, assegure-se de que terá o apoio de
outras pessoas!
É importante saber a
quem poderá pedir ajuda, em caso de necessidade.
Fonte: ECDC, Estocolmo, Maio 2009
Poderá também fazer o Download
dos folhetos informativos
 |
